WORKSHOP: Qi Gong

WORKSHOP: Qi Gong

von | Okt. 8, 2023

W406 // L // Markus Mai Die 8 Brokatübungen in Kombination mit den 6 heilenden Lauten Die 8 Brokatübung ist seit dem chinesischen Altertum bekannt und gehört zu den weitest verbreiteten Qigongübungen in China. Der chinesische Name „Baduanjin“ – „8 Brokate“ weist...
WORKSHOP: Contemporary

WORKSHOP: Contemporary

von | Okt. 8, 2023

W154 // A // Mary (Marleen) Streicher Der Workshop beginnt mit einem Warm-up bestehend aus Kardio, Mobilisation, Stretching und Kräftigung. In kurzen Übungseinheiten arbeiten wir an technischen Elementen, die uns dann auf herausfordernde und koordinative Bewegungen...
WORKSHOP: Hip Hop

WORKSHOP: Hip Hop

von | Okt. 8, 2023

W153 // A // Mary (Marleen) Streicher „Peace, Love, Unity and Having Fun“ Hip Hop Culture In dem Workshop lernst Du grundlegende Hip Hop Basics und tauchst mit der Kursleiterin Mary in die Welt und Kultur des Hip Hops ein. Die Stunde beginnt mit einem Warm-up (Kardio,...
WORKSHOP: Wave am Morgen

WORKSHOP: Wave am Morgen

von | Okt. 8, 2023

Wave am MorgenSonntagmorgen einmal anders? Den Tag tanzend zu beginnen ist ein wertvoller Weg zu mehr Präsenz, Freude und Kraft. So entsteht in der Gruppe eine hohe Energie, Weite, Lebendigkeit und Inspiration. Eine Wave hat mehrere Abschnitte: Sie startet sanft und...