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Die Bockfabrik – Embodiment, Yoga, Coaching
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Die Bockfabrik – Embodiment, Yoga & Coaching
Willkommen in der Bockfabrik!
Du hast Bock darauf, Dich fit, ausgeglichen und glücklich im eigenen Körper zu fühlen?
Die Bockfabrik unterstützt Dich dabei. Embodiment ist unsere Expertise – ein gesunder Körper und ein stabiler Geist sind Deine Basis um jeden Tag aufs Neue Höchstleistungen zu vollbringen. Egal ob im Sport, im Beruf, im Familienmanagement oder oder oder
Yoga ist dabei ein wichtiges Fundament. In der Bockfabrik sind erfahrene Yogis und auch „absolute Beginner“ herzlich willkommen. Du kannst Dich auspowern, meditativ praktizieren oder Dich einfach unter erfahrenen Händen ausprobieren und genießen.
Im Ludwigsburger Studio üben wir im kleinen, exklusiven Kreis. Online kannst Du von jedem Ort der Welt ohne Anfahrt praktizieren.
Wir freuen uns auf Dich!
Der Yoga Stil
Die Basis der Yoga-Sessions bilden Hatha Yoga (Iyengar Yoga), Vinyasa Flow und YinYoga und ich ergänze ihn mit Elementen aus Pilates, Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson oder MBSR (Mindful-Based Stress Reduction).
Je nach Kursziel (bestimmte Körperregionen, Digest-Yoga, Yoga für Sportler, Entspannung …) oder Level (Anfänger oder Fortgeschrittene) werden die Stunden individuell konzipiert und angepasst.
Die Betonung liegt auf dem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und dem Erkennen eigener Möglichkeiten und Grenzen. Das Ziel ist nicht, sich maximal auszupowern sondern die Stärkung von Flexibilität, Kraft und Ausdauer im Körper und im Geist.
Meine Yoga Sessions finden als Einzeltrainings, in kleinen Gruppen im Raum Stuttgart/ Ludwigsburg, in Präsenz oder online oder an verschiedenen Orten im Rahmen von Yoga / Ayurveda Retreats statt.
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