Resilienztraining besiegt Ihren Stress und entspannt

STRESSOREN (Umstände, die einen körperlichen und psychischen Stresszustand auslösen können)

Unser Alltag ist geprägt durch Routine, Herausforderungen und die Erwartung, immer und überall bei jedem/allem zu funktionieren.

Egal wie es uns wirklich geht: das dringt nur in den seltensten Fällen nach außen.

Durch diesen immensen Druck, den wir uns häufig selber auferlegen, wird der Alltag zum Spießrutenlauf!

Beziehungskiller in der Paarberatung aufdecken

Beziehungskiller legen sich wie ein Nebelschleier über Liebe.

Hier zeige ich euch 5 (erkennt ihr eure?):

• Lob und Anerkennung fehlt
• Respektloses Verhalten
• Enge und Unsicherheit
• Rückzug aus der Beziehung
• Sinkende/fehlende Sexualität

.Darf ich vorstellen: Mein neuer Unger Coaching und Paarberatung BLOG

Auf meiner Website findet ihr meine Artikel zu aktuellen Themen in den Bereichen Coaching und Paarberatung.

Als Beispiel habe ich euch den 1. Blog zum lesen:

–> Wann Coaching wichtig und sinnvoll ist

Mit Coaching zu mehr Lieblingstagen

Heute wird mein Lieblingstag

Dann kommt der Stress – die Routine – täglichen Herausforderungen – und alle Vorsätze sind hinüber. Wer kennt das nicht! Der gewünschte Lieblingstag entwickelt sich anders als geplant und darüber sind wir traurig, ärgerlich und vielleicht sogar verzweifelt.

Lebenskrise mit Coaching als Unterstützungsmethode meistern

Wer kennt das nicht,

Veränderung ja, wann keine Ahnung und Umsetzung 0 Plan?

So oft stehen wir vor einem riesigen Berg und trauen uns nicht diesen zu besteigen.

Stressfrei in den Urlaub, Paarberatung macht es möglich

Die Urlaubs- und Reisezeit beginnt.

Voller Vorfreude sehnen wir uns auf diese Zeit. Dem Alltag mit all seinen Routinen und Herausforderungen den Rücken kehren. Sorglos und entspannt 1-4 Wochen chillen, relaxen oder aktiv unterwegs sein.

Wer bin ich? Mit Coaching in sein wahres ICH

Wir Alle haben unseren Koffer gepackt. Kindheit, Erziehung, Umfeld und Erfahrungen sind Bestandteil im Aussuchen des Inhaltes. Einiges finden wir toll und freuen uns, dass wir es eingepackt haben. Anderes liegt wiederum schwer unten im Koffer und wir wollen es nicht mit uns herum schleppen.

Was haben wir in Laufe unseres Lebens eingepackt, was wir nicht dabei haben wollen?

Wege aus der Midlife-Crisis, so unterstützt Coaching

War´s das? Was will ich noch im Leben? Wer in die Midlife-Crisis gerät, begibt sich in ein fahrendes Hamsterrad!

Wir hinterfragen unsere Handlungen, unsere Beiehung, unseren Job, unser „ich“ und geraten ins Grübeln…..

Was ist der Sinn meines Leben?
Spätestens jetzt fallen uns all die Dinge ein, die nicht erreicht wurden und fragen nach dem warum. Auf welchem Weg befinde ich mich und wo will ich zukünftig hin?

Was ist der Sinn meines Leben?

Stress und Konflikte lösen im Coaching oder in der Paarberatung

Stress und Konflikte, ob beruflich oder privat, sind tagtäglich präsent und machen uns das Leben schwer. Sie gehören zu den Herausforderungen, die wir uns immer wieder stellen müssen.

Werden diese Themen zum Dauerbrenner heißt es: Hinschauen und ggf. ändern! Das geht nur, wenn wir uns bewusst und entschlossen für Veränderung öffnen.

Wann ist denn der richtige Zeitpunkt?

Stress reduzieren durch innere Reinigung

Du schaust am Morgen in den Spiegel. Was siehst Du?

Eine fröhliche, positive Person mit klarem Blick und Selbstbewusstsein? Prima, so soll es sein! Der Tag kann beginnen und wird super!

Eine müde, ausgepowerte Person mit Augenringen ohne Selbstbewusstsein? = Handlungsbedarf!

Unser Alltag ist geprägt mit Herausforderungen, Routinen und Stress. In unserer Leistungsgesellschaft gilt man als erfolgreich, wenn man mehr leistet als Andere.

<Beziehung im Konflikt oder Ehe in der Krise, Paarberatung unterstützt professionell

In jeder Beziehung/Ehe gibt es Sonnen- und Regentage. Konflikte und Krisen können über Gewitter und Hagel zum Tornado mutieren. Dauerhaft münden sie in Trennung und Scheidung. Soweit muss es gar nicht kommen.

Wir ernten was wir sähen!
Bedeutet, dass wir für eine glückliche, harmonische und zufriedene Beziehung/Ehe etwas tun müssen – und zwar Beide.

Ausgepowert im Alltag? Coaching unterstützt und zeigt neue Wege zum stressfreien Alltag!

Klar haben wir auch schlechte Tage! Klar ist dann die Laune mies.
Was, wenn diese Tage deinen Alltag bestimmen?
Was, wenn die guten Tage einfach verschwinden?

Ausgepowert, müde und antriebslos! Immer öfter und immer länger!

Eheprobleme und Beziehungskonflikte können in der Paarberatung aufgelöst werden, wenn sich das Paar dazu entscheidet. Nicht gleich das Handtuch und die Beziehung über Bord werfen. Erst einmal schauen, ob und wie die Beziehung weiter geführt werden könnte. In der Gegenwart leben und nicht in der Vergangenheit. Wo stehen wir und wo wollen wir hin? Es wird eine Entscheidung gefällt, ganz gleich welchen Weg man geht. Wäre es toll, einen gemeinsamen Weg zu gehen? Die Liebe, das Vertrauen und die Gemeinsamkeit wieder zu entdecken?

Nach ca. 10 Jahren trennen sich die meisten Paare!

Soweit muss es erst einmal gar nicht kommen.

Stress vermeiden und Konflikte lösen im Coaching

Sie wollen Stress vermeiden und Konflikte lösen? Ganz gleich, ob in beruflichen oder privaten Bereichen. Dauerstress macht krank und Konflikte lassen verzweifeln.

Der erste Schritt führt in die Erkenntnis und man trifft eine Entscheidung. Hinsehen und daran arbeiten? Wegsehen, taub und blind stellen?

Erst wenn Sie hinsehen und daran arbeiten, dann kommt Veränderung. Dann wollen Sie einen anderen Weg einschlagen. Dann öffnen sich neue Türen und viele neue Möglichkeiten.

Stress reduzieren und vermeiden leicht gemacht!

Dein Alltag ist voll gepackt mit Job/Familie/Beziehung/Freunde? Nur Zeit für DICH, das hast Du nicht!

Du willst für Alle da sein und ihr Leben verschönern, nur für Dich bleibt nichts mehr übrig! Das kennst Du und drehst Dich im Kreis.

Im Normalfall hilft Stress als Motivator. So wirst Du schneller fertig. Doch aufgepasst: zuviel Stress bewirkt genau das Gegenteil und er überfordert, macht müde und powert Dich aus.

Leben ist Veränderung – Coaching hilft dabei

Stress führt zu Dauerstress, führt zu Burnout und Depression. Dauerstress macht krank! Durch Müdigkeit, Überforderung und ggf. aggressivem Verhalten, schädigen Sie sich selbst und ihr Umfeld. Konflikte sind vorprogrammiert und die Eskalationsstufen gehen immer weiter abwärts.

STOP !!!

Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen

Sie sind ausgepowert, müde, dauerhaft gestresst? Ständige Belastungen überfordern Sie? Termindruck und Konflikte geben Ihnen den Rest? Dann benötigen Sie dringend Resilienz Training = (psychische Widerstandskraft) für einen stressfreieren Alltag!

Durch Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen haben Sie die Fähigkeit, ihre täglichen Krisen und Stressoren viel besser zu meistern.

Jede einzelne Säule trägt zu ihrem Wohlbefinden bei und unterstützt Sie, ganz gleich ob es sich um berufliche oder private Belange handelt.

Beziehung neu und zufrieden/glücklich gestalten!

In meiner Paarberatung geht es um eure Beziehungsgestaltung. Was sind die größten Herausforderungen in eurem gemeinsamen Leben. Alltagstrott? Ignoranz? Fehlende Wertschätzung? Verletzung?

Gemeinsam schauen wir nach Wegen und Lösungen für euer gemeinsames Miteinander. Seit Ihr bereit für diesen besonderen Prozess?

Stressbewältigung im Alltag durch Coaching

effektiv und effizient anwenden

Stress wird zu Dauerstress. Depression und Burnout  sind oft die Folge, wenn nicht die Notbremse gezogen wird! Ein schleichender Prozess wird in Gang gesetzt und die Symptome kommen nach und nach an die Oberfläche.

Stress abbauen und Burnout vorbeugen, Coaching hilft

Wir leben im ständigen Wandel und alles muss schnell-schnell und Multitasking sein. Muss es? NEIN! Den aller-aller meisten Stress machen wir uns selbst. Welch bahnbrechende Erkenntnis.

Stress abbauen und achtsam mit uns selbst umgehen, auch das ist unsere ganz eigene Entscheidung, als wichtig und richtige Maßnahme. Der Weg zu einem erfüllten Leben.

Kennst Du Deine inneren Antreiber? Weißt Du, was Dich täglich stresst, ermüdet und überfordert? Ja? Warum bleibt es dann so? Willst Du am Ende Deines Lebens dies als Dein Fazit ziehen? Nein? tja, dann solltest Du in die Puschen kommen!

EHE Probleme lösen und Beziehungsstress bewältigen!

EHE Probleme führen zu Beziehungsstress und zu unüberwindbaren Konflikten – Trennung und schlussendlich zur Scheidung. Viele Paare wollen sich nicht mehr mit der Beziehung auseinandersetzen und haben keine Kraft dafür.

Verzweiflung, Wut und Verletzung schleichen sich zwischen das Paar und sie stehen ohnmächtig und unsicher dem Konflikt gegenüber. Fremdgehen und sich äußere Anerkennung holen, sind dann unter Anderem die Folge.

Digitale Resilienz für die ganze Familie❗️

Widerstandsfähig Mithilfe digitaler Medien, bzw. resilienter im Umgang mit der digitalen Welt. Geeignet für die ganze Familie. Gemeinsam für mehr miteinander.

In meinen Coaching Sitzungen sind Tages/Wochen/ Monatsplanungen immer Thema.

Herausforderungen, Krisen und jetzt? Coaching unterstützt bei Veränderung

Weißt Du, was Du für Dich möchtest?

Stellst Du Dir immer öfters diese Frage:
„WAS WILL ICH FÜR MICH?“

Beziehungskrise und Beziehungskonflikte können zur Trennung führen

Es hat so schön begonnen:

• Schmetterlinge im Bauch
• Rosarote Brille
• Alles war toll, einzigartig und der Knaller
• Endlich den richtigen Partner / die richtige Partnerin gefunden

Stress kann krank machen, Coaching hilft!

In unserem „Hamster-Schnelldreh-Rad“ rennen wir durch den Alltag. Keine Zeit für Pausen, keine Zeit zum Durchatmen und keine Zeit für die kleinen Dinge des Lebens. Oft höre ich die Worte: „Würde ich ja…. Täte ich gerne… Wäre da nicht… Das Alles macht uns zu Schaffen und wir sausen auf der Überholspur immer weiter und weiter.