Coaching & Paarberatung Christiane Unger
Branchen
Resilienztraining besiegt Ihren Stress und entspannt
Stress – Überforderung – Müdigkeit – Energielosigkeit – Wut – Verzweiflung
All dies sind Anzeichen fehlender Resilienz!
Was ist Resilienz?
- Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (Quelle: wikipedia.org).
Beispiel:
Ein Gummiball fällt zu Boden und springt wieder zurück, er ist resilient. Sie geraten in Stress, können leichter damit umgehen und bleiben entspannt, Sie sind resilient.
Die 7 Säulen der Resilienz;
Opferrolle verlassen „Ich bin gut, so wie ich bin“
Zukunft planen „Dann kann ich es!“
Optimismus „Ich schaffe das!“
Akzeptanz „So ist es jetzt!“
Lösungsorientiert „Was kann ich tun?“
Verantwortung „Ich bin verantwortlich für mich!“
Netzwerk aufbauen „Wen kann ich fragen?“
Resilienz ist lernbar und zwar für Jede*n, garantiert!
Sie wollen es endlich anpacken und beötigen Unterstützung? Kein Problem. Ihr Erstgespräch ist für Sie kostenfrei. Wir lernen uns kennen und schauen, wie ich Sie unterstützen kann.
https://Linktr.ee/ungercoaching
Herzliche Grüße, Ihre Christiane Unger
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Die Auswahl in Ludwigsburg ist groß, gleich ob Sie lieber Sport treiben, Theater spielen oder sich sozial engagieren möchten. Melden Sie sich an und werden Sie Mitglied in einem Verein. Hier finden Sie eine Übersicht.Fast die Hälfte aller Menschen in Baden-Württemberg engagieren sich auf die eine oder andere Weise in Vereinen. Und das von kleinauf bis ins hohe Alter. Vereine sind Kultur, Sport, Gemeinschaft und Spaß. Und sie sorgen für das Miteinander, egal ob reich oder arm, einheimisch oder zugewandert, gläubig oder eher nicht. Ohne Vereine und die ehrenamtliche Tätigkeit vieler Helfer und Macher wäre unser aller Leben ärmer. Und ein Ludwigsburger Marktplatzfest wäre ohne Vereine gar nicht denkbar. Das gilt gleichermassen für viele weitere Veranstaltungen rund ums Jahr.