Coaching & Paarberatung Christiane Unger

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Christiane Unger
Created with Fabric.js 1.7.22
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Bostonring 28/2
71686 Remseck am Neckar
Branchen

Coaching, Psychotherapie,

Coaching & Paarberatung Christiane Unger
Coaching & Paarberatung Christiane Unger

STRESS; ÜBERFORDERUNG; ENTSCHEIDUNG; KLARHEIT; RESSOURCEN

-können-müssen-wollen-sollen- Den eigenen Weg finden und gehen

Ich unterstütze SIE dabei, Ihr Leben selbstbestimmt und selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen, indem ich SIE in Ihren Prozessen begleite und SIE mit maßgeschneidertem Werkzeug ausstatte. Somit führt Ihr tun zu messbaren Resultaten.
– Die Lösung liegt bereits in Ihnen und wartet darauf, sichtbar zu werden.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass manchmal keine Veränderungen große Wirkung erzielen.
Kleine Erfolge motivieren und geben Mut zu Größerem.
Erkennen…anpacken…ausprobieren…Fehler machen und korrigieren…Erfolge erzielen…Mut und Humor…
Jeder Marathon beginnt mit dem ersten (noch so kleinen) Schritt!

Kommen Ihnen folgende Fragen bekannt vor?

  • Wachen Sie in der Nacht öfters auf und grübeln?
  • Brauchen Sie sehr lange zum Einschlafen? 
  • Sind Sie morgens gerädert und müssen sich zwingen aufzustehen?
  • Negative Gedanken lassen Sie nicht mehr los?

Anders herum gefragt:

  • In welcher Stufe des Stresses befinden Sie sich?
  • Was möchten Sie in Ihrer Lebenssituation ändern?
  • Sie führen ständig Monologe, ohne dass sich die Situation verbessert?
  • Welche Überlegungen möchten Sie für eine Neuausrichtung umsetzen?
  • Bereit aus Ihrem Hamsterrad zu springen und „IHR PROJEKT-ÄNDERN“ starten?

Coaching kann in vielen Bereichen unterstützen.

In meinen Coaching Sitzungen sind Sie der Macher/die Macherin. Ich als Coach unterstütze Sie in Ihren Lösungsfindungen. Es gibt kein Rezept, das für alles und jeden passt. Individuell erarbeiten wir Ihre Situation mit den passenden Ansätzen. Sie gestalten Ihr Leben, Ihre Beziehung, Ihren Job, Ihre Familie und Ihre Trennung. Ausschlaggebend für eine konstruktive Zusammenarbeit ist Emphatie und passende Chemie.

Touch for Health ist eine ganzheitliche Methode aus der Angewandten Kinesiologie, um Unausgewogenheit im Energiesystem des Menschen auszubalancieren und dadurch in ein umfassendes Wohlbefinden zu erlangen.Bei TfH werden verschiedene Muskeln getestet, um Blockaden im Energiesystem des Körpers festzustellen und sie mit geeigneten Techniken aufzulösen:

  • Energien werden gestärkt
  • körperliche Unausgewogenheit vorgebeugt
  • Stimmungsschwankungen u. emotionale Belastungen ausgeglichen
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Zusammenspiel der Muskulatur
  • Für die Gesundheit günstige Nahrungsmittel herausfinden
  • Den Heilungsprozess günstig beeinflussen
  • Gesundheit erhalten und verbessern

Konzeptionelle Ehe- und Paarberatung

In der Paarberatung geht es um die Beziehung zueinander. Die Beziehung ist sozusagen der/die »Klient/in«, da ein/oder beide Partner sich in ihr nicht „mehr“ wohlfühlen. Es geht in meiner Beratung um Kommunikationsprobleme, festgefahrene Dauerkonflikte, Streit und Verletzungen, unter denen oftmals beide Partner leiden und die sie alleine nicht mehr lösen können. Eine Ehe- und Paarberatung bedeutet entweder, dass die Beziehung sich so entwickelt, dass sich beide darin wieder wohl fühlen, oder dass die Beziehung auf eine gute Weise beendet wird.

Es gibt in vielen Beziehungen typische Lebensabschnitte, die gemeinsam bewältigt werden müssen und ggf. zu Krisen führen können: das erste Zusammenziehen, die Geburt des ersten Kindes, das Selbstständig werden der Kinder, das »Verlassen«, der Eintritt in die Rente uvm. Der Übergang von einer Phase in die Nächste ist einerseits spannend, andererseits aber auch fast immer mit schmerzhaften Abschieden verknüpft und verursacht Ängste. Beide Partner entwickeln sich weiter, manchmal jedoch sehr unterschiedlich.
Die Wiederherstellung eines früheren Zustandes ist nicht möglich – auch wenn Paare sich das häufig wünschen. Es kann passieren, dass ein Partner den Übergang in die nächste Phase gut schafft, während es für die/den andere/n sehr schwierig ist oder sie/er einfach länger braucht. Dann haben sich beide auseinanderentwickelt und müssen den Weg zueinander wiederfinden, wenn sie nicht auseinander gehen wollen.
Paare neigen dazu, das Problem beim jeweils anderen zu sehen und sie/ihn als Verursacher/in zu beschreiben: z.B.: „Wenn Du ….. tätest, müsste ich Dich nicht kritisieren!“ oder „Wenn Du mehr Lust auf Sex hättest, wäre ich nicht fremd gegangen!“

In der Paarberatung gehen wir davon aus, dass bei den meisten Problemen beide zu ihrer Entstehung beitragen.

Die Weiterentwicklung des Paares, Verringerung von Verletzungen und Neubeginn sind häufig die Ziele, die die Partner sich für die Beratung setzen und die von mir begleitet wird.

Voraussetzung ist eine Bereitschaft zur Veränderung, da eine Paarberatung nur dann Lösungen findet. Eine Alternative könnten Einzelberatungen sein.

In den einzelnen Rubriken sehen Sie mein Angebot, mich als Person und meine Arbeitsweise.

Coaching & Paarberatung Christiane Unger

Ihre Christiane Unger

 
News
  • Ausgepowert im Alltag? Coaching unterstützt und zeigt neue Wege zum stressfreien Alltag!

    Ausgepowert im Alltag? Coaching unterstützt und zeigt neue Wege zum stressfreien Alltag!

    Klar haben wir auch schlechte Tage! Klar ist dann die Laune mies.
    Was, wenn diese Tage deinen Alltag bestimmen?
    Was, wenn die guten Tage einfach verschwinden?

    Ausgepowert, müde und antriebslos! Immer öfter und immer länger!

  • Eheprobleme und Beziehungskonflikte in der Paarberatung auflösen

    Eheprobleme und Beziehungskonflikte können in der Paarberatung aufgelöst werden, wenn sich das Paar dazu entscheidet. Nicht gleich das Handtuch und die Beziehung über Bord werfen. Erst einmal schauen, ob und wie die Beziehung weiter geführt werden könnte. In der Gegenwart leben und nicht in der Vergangenheit. Wo stehen wir und wo wollen wir hin? Es wird eine Entscheidung gefällt, ganz gleich welchen Weg man geht. Wäre es toll, einen gemeinsamen Weg zu gehen? Die Liebe, das Vertrauen und die Gemeinsamkeit wieder zu entdecken?

    Nach ca. 10 Jahren trennen sich die meisten Paare!

    Soweit muss es erst einmal gar nicht kommen.

  • Stress vermeiden und Konflikte lösen im Coaching

    Stress vermeiden und Konflikte lösen im Coaching

    Sie wollen Stress vermeiden und Konflikte lösen? Ganz gleich, ob in beruflichen oder privaten Bereichen. Dauerstress macht krank und Konflikte lassen verzweifeln.

    Der erste Schritt führt in die Erkenntnis und man trifft eine Entscheidung. Hinsehen und daran arbeiten? Wegsehen, taub und blind stellen?

    Erst wenn Sie hinsehen und daran arbeiten, dann kommt Veränderung. Dann wollen Sie einen anderen Weg einschlagen. Dann öffnen sich neue Türen und viele neue Möglichkeiten.

  • Stress reduzieren und vermeiden leicht gemacht!

    Stress reduzieren und vermeiden leicht gemacht!

    Dein Alltag ist voll gepackt mit Job/Familie/Beziehung/Freunde? Nur Zeit für DICH, das hast Du nicht!

    Du willst für Alle da sein und ihr Leben verschönern, nur für Dich bleibt nichts mehr übrig! Das kennst Du und drehst Dich im Kreis.

    Im Normalfall hilft Stress als Motivator. So wirst Du schneller fertig. Doch aufgepasst: zuviel Stress bewirkt genau das Gegenteil und er überfordert, macht müde und powert Dich aus.

  • Leben ist Veränderung – Coaching hilft dabei

    Leben ist Veränderung – Coaching hilft dabei

    Stress führt zu Dauerstress, führt zu Burnout und Depression. Dauerstress macht krank! Durch Müdigkeit, Überforderung und ggf. aggressivem Verhalten, schädigen Sie sich selbst und ihr Umfeld. Konflikte sind vorprogrammiert und die Eskalationsstufen gehen immer weiter abwärts.

    STOP !!!

  • Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen

    Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen

    Sie sind ausgepowert, müde, dauerhaft gestresst? Ständige Belastungen überfordern Sie? Termindruck und Konflikte geben Ihnen den Rest? Dann benötigen Sie dringend Resilienz Training = (psychische Widerstandskraft) für einen stressfreieren Alltag!

    Durch Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen haben Sie die Fähigkeit, ihre täglichen Krisen und Stressoren viel besser zu meistern.

    Jede einzelne Säule trägt zu ihrem Wohlbefinden bei und unterstützt Sie, ganz gleich ob es sich um berufliche oder private Belange handelt.

  • Beziehung neu und zufrieden/glücklich gestalten!

    Beziehung neu und zufrieden/glücklich gestalten!

    In meiner Paarberatung geht es um eure Beziehungsgestaltung. Was sind die größten Herausforderungen in eurem gemeinsamen Leben. Alltagstrott? Ignoranz? Fehlende Wertschätzung? Verletzung?

    Gemeinsam schauen wir nach Wegen und Lösungen für euer gemeinsames Miteinander. Seit Ihr bereit für diesen besonderen Prozess?

  • Stressbewältigung im Alltag durch Coaching

    Stressbewältigung im Alltag durch Coaching

    effektiv und effizient anwenden

    Stress wird zu Dauerstress. Depression und Burnout  sind oft die Folge, wenn nicht die Notbremse gezogen wird! Ein schleichender Prozess wird in Gang gesetzt und die Symptome kommen nach und nach an die Oberfläche.

  • Stress abbauen und Burnout vorbeugen, Coaching hilft

    Stress abbauen und Burnout vorbeugen, Coaching hilft

    Wir leben im ständigen Wandel und alles muss schnell-schnell und Multitasking sein. Muss es? NEIN! Den aller-aller meisten Stress machen wir uns selbst. Welch bahnbrechende Erkenntnis.

    Stress abbauen und achtsam mit uns selbst umgehen, auch das ist unsere ganz eigene Entscheidung, als wichtig und richtige Maßnahme. Der Weg zu einem erfüllten Leben.

    Kennst Du Deine inneren Antreiber? Weißt Du, was Dich täglich stresst, ermüdet und überfordert? Ja? Warum bleibt es dann so? Willst Du am Ende Deines Lebens dies als Dein Fazit ziehen? Nein? tja, dann solltest Du in die Puschen kommen!

  • EHE Probleme lösen und Beziehungsstress bewältigen

    EHE Probleme lösen und Beziehungsstress bewältigen!

    EHE Probleme führen zu Beziehungsstress und zu unüberwindbaren Konflikten – Trennung und schlussendlich zur Scheidung. Viele Paare wollen sich nicht mehr mit der Beziehung auseinandersetzen und haben keine Kraft dafür.

    Verzweiflung, Wut und Verletzung schleichen sich zwischen das Paar und sie stehen ohnmächtig und unsicher dem Konflikt gegenüber. Fremdgehen und sich äußere Anerkennung holen, sind dann unter Anderem die Folge.

  • Resilienztraining besiegt Ihren Stress und entspannt

    Resilienz besiegt Ihren Stress und entspannt

    Stress – Überforderung – Müdigkeit – Energielosigkeit – Wut – Verzweiflung All dies sind Anzeichen fehlender Resilienz!

  • Digitale Resilienz für die ganze Familie

    Digitale Resilienz für die ganze Familie❗️

    Widerstandsfähig Mithilfe digitaler Medien, bzw. resilienter im Umgang mit der digitalen Welt. Geeignet für die ganze Familie. Gemeinsam für mehr miteinander.

  • Tagesplaner kostenfrei downloaden

    In meinen Coaching Sitzungen sind Tages/Wochen/ Monatsplanungen immer Thema.

  • Herausforderungen, Krisen und jetzt? Coaching unterstützt bei Veränderung

    Herausforderungen, Krisen und jetzt? Coaching unterstützt bei Veränderung

    Weißt Du, was Du für Dich möchtest?

    Stellst Du Dir immer öfters diese Frage:
    „WAS WILL ICH FÜR MICH?“

  • Beziehungskrise und Beziehungskonflikte können zur Trennung führen

    Beziehungskrise und Beziehungskonflikte können zur Trennung führen

    Es hat so schön begonnen:

    • Schmetterlinge im Bauch
    • Rosarote Brille
    • Alles war toll, einzigartig und der Knaller
    • Endlich den richtigen Partner / die richtige Partnerin gefunden

     

  • Stress kann krank machen, Coaching hilft!

    Stress kann krank machen, Coaching hilft!

    In unserem „Hamster-Schnelldreh-Rad“ rennen wir durch den Alltag. Keine Zeit für Pausen, keine Zeit zum Durchatmen und keine Zeit für die kleinen Dinge des Lebens. Oft höre ich die Worte: „Würde ich ja…. Täte ich gerne… Wäre da nicht… Das Alles macht uns zu Schaffen und wir sausen auf der Überholspur immer weiter und weiter.

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Die Auswahl in Ludwigsburg ist groß, gleich ob Sie lieber Sport treiben, Theater spielen oder sich sozial engagieren möchten. Melden Sie sich an und werden Sie Mitglied in einem Verein. Hier finden Sie eine Übersicht.

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Für was Interessieren Sie sich?                                  Erfahren Sie von Neuigkeiten,  Aktionen und Angeboten der Ludwigsburger Vereine. Das Vereinsleben ist interessant und vielseitig. Finden Sie die News der Vereine in unserer Rubrik.

Fast die Hälfte aller Menschen in Baden-Württemberg engagieren sich auf die eine oder andere Weise in Vereinen. Und das von kleinauf bis ins hohe Alter. Vereine sind Kultur, Sport, Gemeinschaft und Spaß. Und sie sorgen für das Miteinander, egal ob reich oder arm, einheimisch oder zugewandert, gläubig oder eher nicht. Ohne Vereine und die ehrenamtliche Tätigkeit vieler Helfer und Macher wäre unser aller Leben ärmer. Und ein Ludwigsburger Marktplatzfest wäre ohne Vereine gar nicht denkbar. Das gilt gleichermassen für viele weitere Veranstaltungen rund ums Jahr.