Stressbewältigung durch Coaching – Ein Weg zur Inneren Balance

Investition „PAARBERATUNG“

Ihre Beziehung läuft schon lange nicht mehr harmonisch und Sie fühlen sich verletzt, einsam und verzweifelt. Trotzdem hadern Sie mit dem entscheidenden Schritt zur Paarberatung.

Angst, Unsicherheit, oder der Verlust von Kontrolle sind oft Blockaden, die Sie hindern.

Haben Sie die nachfolgenden Sätze in diesem Zusammenhang auch vorgeschoben? Solche Argumente können eine Barriere darstellen, die es zu überwinden gilt:

Wie retten wir unsere Ehe?

Jede Ehe/Beziehung birgt Herausforderungen in sich. Wir kommen mit eigenen Bedürfnissen/Wünsche und Anforderungen. Welche werden erfüllt? Wo sind Kompromisse sinnvoll und wie wollen wir Leben? Im Laufe der Jahre schleichen sich Routinen ein und die Leichtigkeit des Verliebtseins schwindet. Damit beginnt die Tiefe einer Beziehung. Dauerhaft zufrieden und glücklich mit Partner*in leben, das ist die Kunst.

Lassen wir es so, wie es ist, dann bleibt es so, wie es ist. 

Warum Du Dich nicht beeinflussen lassen solltest: Ein Leitfaden zu Positiver Einstellung und Resilienz

In einer Welt voller Kritik und Negativität ist es von essenzieller Bedeutung, eine positive Einstellung zu bewahren. Das bedeutet, bewusst zu entscheiden, welche Meinungen und Kommentare man an sich heranlässt und welche man ignoriert. Diese Fähigkeit kann entwickelt und gestärkt werden.

Ursachen der Unzufriedenheit und Ansätze für Lösungen
Unzufriedenheit kann viele Facetten haben und unterschiedliche Ursachen besitzen. Hier möchte ich Ihnen fünf häufige Ursachen für Unzufriedenheit und dazu passende Ansätze für Lösungen vorstellen. Diese können Dir helfen, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen.

Ihr habt Fragen rund um die Themen Coaching und Paarberatung?

Auf meiner Website habe ich eine neue Rubrik: FAQ!

Mein Ziel ist es, euch mit klaren und hilfreichen Informationen zu versorgen, damit ihr besser versteht, wie ich euch bei euren individuellen Herausforderungen und Zielen unterstützen kann.

Coaching als Hilfe und Unterstützung wahrnehmen

“Das schaffe ich alleine…!”
“Coaching ist Hokuspokus…!”
“Kostet Geld und bringt nichts…!”

Das höre ich immer wieder. Und ja, es gibt schwarze Schafe, die nur auf Profit aus sind und sich ohne fundierte Ausbildung auf dem Markt tummeln.
Schauen Sie sich genau um und Sie werden feststellen, dass das “richtige” Coaching eine wertvolle Unterstützung ist, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.

Kennt ihr eure Wünsche und Bedürfnisse?

In jeder Beziehung ist es von entscheidender Bedeutung, die Wünsche und Bedürfnisse des Partners ernst zu nehmen.

Dies erfordert aktives Zuhören und das Bemühen, die Perspektive des anderen zu verstehen. Nur so kann gewährleistet werden, dass beide Parteien sich respektiert und wertgeschätzt fühlen. Werden die Bedürfnisse des Partners ignoriert oder abgetan, führt dies oft zu Missverständnissen, Frustration und letztlich zur Trennung.

Einsamkeit in der Beziehung als Dauerzustand?

Einsamkeit ist ein Gefühl, das jeden Menschen gelegentlich überkommen kann, auch in einer Partnerschaft. Beziehungen durchlaufen natürliche Höhen und Tiefen, und externe Einflüsse sowie persönliche Stimmungen können vorübergehende Einsamkeit auslösen.

Jedoch, wenn dieses Gefühl dauerhaft wird, ist es ein Alarmsignal, das ernst genommen werden sollte.

Vom Dauerstress zur inneren Stärke, Coaching als Hilfe

Im heutigen hektischen Lebensstil, der von Anforderungen im Beruf, in Beziehungen und persönlichen Zielen geprägt ist, wird Stress zu einer allgegenwärtigen Herausforderung. Hier kommt Coaching als effektives Werkzeug zum persönlichen Brückenbau im Stressmanagement ins Spiel. Es bietet individuelle Unterstützung, um belastende Situationen zu bewältigen und persönliches Wachstum zu fördern.

Stress verstehen und bewältigen

Warum Mitarbeiter*innen-Workshops zur Stressreduzierung und Stärkung sinnvoll sind

In der heutigen Arbeitswelt sind Stress und Belastung keine Seltenheit mehr, sondern oft alltägliche Begleiter. Mitarbeiter stehen unter ständigem Druck, hohe Leistungen zu erbringen, Deadlines einzuhalten und sich ständig verändernden Anforderungen gerecht zu werden. Dies kann zu einem erhöhten Stressniveau führen, das nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen beeinträchtigt, sondern auch die Produktivität und Effizienz am Arbeitsplatz negativ beeinflusst.

Warum ist UNS das passiert – Fremdgehen in der Beziehung

Fremdgehen stellt in einer Beziehung einen tiefen Bruch des Vertrauens dar und wird oft als einer der schmerzhaftesten Momente zwischen Partnern empfunden.

Die Wiederherstellung dieses Vertrauens ist ein langer und schwieriger Prozess, der von beiden Seiten Engagement und die Bereitschaft zur Vergebung erfordert. Zunächst ist es wichtig, dass derjenige, der den Vertrauensbruch begangen hat, vollständige Verantwortung für seine Handlungen übernimmt. Ohne Anerkennung des Fehlverhaltens und echte Reue kann es keine Basis für eine Heilung geben.

 Wann bin ich glücklich und zufrieden?

Wenn ich …….. , dann bin ich ……….

Diese Aussage birgt eine Tiefe an Bedeutung und Sehnsucht, die viele von uns in unterschiedlichen Phasen unseres Lebens empfinden.

Ihr habt Stress in der 1. gemeinsamen Wohnung, möchtet die Herausforderungen meistern und das Zusammenleben genießen?

Der Schritt, die erste gemeinsame Wohnung zu beziehen, ist aufregend und voller Vorfreude. Endlich teilt man nicht nur Momente, sondern auch den Lebensraum mit dem Partner. Doch oft bringen diese neuen Umstände auch einige Herausforderungen mit sich, die das harmonische Zusammenleben beeinflussen können. Von unterschiedlichen Lebensgewohnheiten bis hin zu finanziellen Fragen – hier sind einige der häufigsten Probleme, auf die Paare bei der Einrichtung ihrer ersten gemeinsamen Wohnung stoßen können, sowie bewährte Lösungsansätze für ein schönes und erfülltes Miteinander.

Konfliktlösungen in der Beziehung

Konflikte sind ein unvermeidlicher Bestandteil jeder Beziehung. Wie wir jedoch mit diesen Konflikten umgehen, kann den Unterschied zwischen einer harmonischen Partnerschaft und einer zerbrochenen Beziehung ausmachen. In diesem Artikel werden wir sieben effektive Schritte zur gesunden Konfliktlösung in einer Beziehung erkunden, um eine dauerhafte und erfüllende Partnerschaft aufrechtzuerhalten.

Wie Positive Psychologie meinen Lebensbereich bereichert

In einer Welt, die oft von Herausforderungen und Stress geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, ihr Leben auf eine positive Art und Weise zu gestalten. Die Positive Psychologie bietet hierfür einen wertvollen Ansatz, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und ein erfülltes Leben zu führen.

Gemeinsam stark durch schwierige Zeiten: Eheprobleme erkennen und bewältigen

Die Ehe ist eine Reise, die Höhen und Tiefen beinhaltet. Es ist ganz normal, dass Paare im Laufe der Zeit auf Herausforderungen stoßen, die ihre Beziehung belasten können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Eheprobleme keine Seltenheit sind und dass es Lösungen gibt, um gemeinsam gestärkt daraus hervorzugehen.

Ich bin immer erschöpft, so kann Coaching helfen

Wie geht es DIR?
Ist Erschöpfung bei Dir allgegenwärtig?
Du fragst dich woher das kommt?

10 meist gestellte Fragen in der Beziehung

Fragen zu den Herausforderungen- Wünschen und Sorgen in der Beziehung

Wir haben Beziehungsprobleme, was können wir tun?

Die Herausforderungen in Beziehungen erkennen und überwinden!

Beziehungen sind oft Quellen für Liebe, Unterstützung und Glück, aber sie können auch ihre Herausforderungen mit sich bringen, die zu Spannungen und Stress führen können. Hier sind einige Gründe, warum Beziehungen krank machen können, sowie Tipps, wie man diesen Herausforderungen begegnen kann:

Wenn Paarbeziehung krank macht: Die Schattenseiten falsch verstandener Liebe

Die meisten von uns streben nach Liebe und Verbindung, sehnen sich nach einer tiefen emotionalen Bindung zu einem anderen Menschen. Doch inmitten der romantischen Vorstellungen von Liebe und Partnerschaft gibt es auch eine dunklere Seite, die oft übersehen wird: Beziehungen können krank machen. In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die möglichen Gründe, warum Beziehungen manchmal mehr Schaden als Gutes bringen können.

Morgens schon kaputt und müde? Mit Coaching in den Happy Day!

Wie wäre es mit: Du stehst morgens auf, fühlst dich wunderbar und bist voller Energie!

Dein Tag verläuft einfach gut. Das wäre cool! 

Jetzt schauen wir uns die Realität an:

Paarberatung als externe Hilfe ist eine lohnenswerte Investition in Ihre Beziehung

Konflikte, Missverständnisse und Stress können dazu führen, dass Paare sich auseinanderleben. In solchen Momenten kann eine Paarberatung als externe Hilfe eine wertvolle Ressource sein, um Beziehungen zu stärken, Probleme zu bewältigen und eine gesunde und erfüllende Partnerschaft aufzubauen. In diesem Blogpost werden wir untersuchen, warum Paarberatung eine sinnvolle Option ist, um Ihre Beziehung zu verbessern.

1. Pink Konferenz in Ludwigsburg

Hier dreht sich alles rund um das Thema Gründerinnen!

JA – ich bin auch dabei!
Am Samstag, den 14.10.2023 von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr könnt ihr mich an meinem Stand dort besuchen.

STRESSOREN (Umstände, die einen körperlichen und psychischen Stresszustand auslösen können)

Unser Alltag ist geprägt durch Routine, Herausforderungen und die Erwartung, immer und überall bei jedem/allem zu funktionieren.

Egal wie es uns wirklich geht: das dringt nur in den seltensten Fällen nach außen.

Durch diesen immensen Druck, den wir uns häufig selber auferlegen, wird der Alltag zum Spießrutenlauf!

Beziehungskiller in der Paarberatung aufdecken

Beziehungskiller legen sich wie ein Nebelschleier über Liebe.

Hier zeige ich euch 5 (erkennt ihr eure?):

• Lob und Anerkennung fehlt
• Respektloses Verhalten
• Enge und Unsicherheit
• Rückzug aus der Beziehung
• Sinkende/fehlende Sexualität

Die Top 5 Gründe, warum Coaching Ihr Leben verändern kann

Coaching hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, und das aus guten Gründen. Immer mehr Menschen suchen nach Unterstützung, um persönliche und berufliche Herausforderungen zu bewältigen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. In diesem Artikel beleuchten wir die fünf Hauptgründe, warum Coaching Ihr Leben nachhaltig verändern kann.

Mit Coaching zu mehr Lieblingstagen

Heute wird mein Lieblingstag

Dann kommt der Stress – die Routine – täglichen Herausforderungen – und alle Vorsätze sind hinüber. Wer kennt das nicht! Der gewünschte Lieblingstag entwickelt sich anders als geplant und darüber sind wir traurig, ärgerlich und vielleicht sogar verzweifelt.

Lebenskrise mit Coaching als Unterstützungsmethode meistern

Wer kennt das nicht,

Veränderung ja, wann keine Ahnung und Umsetzung 0 Plan?

So oft stehen wir vor einem riesigen Berg und trauen uns nicht diesen zu besteigen.

Stressfrei in den Urlaub, Paarberatung macht es möglich

Die Urlaubs- und Reisezeit beginnt.

Voller Vorfreude sehnen wir uns auf diese Zeit. Dem Alltag mit all seinen Routinen und Herausforderungen den Rücken kehren. Sorglos und entspannt 1-4 Wochen chillen, relaxen oder aktiv unterwegs sein.

Wer bin ich? Mit Coaching in sein wahres ICH

Wir Alle haben unseren Koffer gepackt. Kindheit, Erziehung, Umfeld und Erfahrungen sind Bestandteil im Aussuchen des Inhaltes. Einiges finden wir toll und freuen uns, dass wir es eingepackt haben. Anderes liegt wiederum schwer unten im Koffer und wir wollen es nicht mit uns herum schleppen.

Was haben wir in Laufe unseres Lebens eingepackt, was wir nicht dabei haben wollen?

Wege aus der Midlife-Crisis, so unterstützt Coaching

War´s das? Was will ich noch im Leben? Wer in die Midlife-Crisis gerät, begibt sich in ein fahrendes Hamsterrad!

Wir hinterfragen unsere Handlungen, unsere Beiehung, unseren Job, unser „ich“ und geraten ins Grübeln…..

Was ist der Sinn meines Leben?
Spätestens jetzt fallen uns all die Dinge ein, die nicht erreicht wurden und fragen nach dem warum. Auf welchem Weg befinde ich mich und wo will ich zukünftig hin?

Was ist der Sinn meines Leben?

Stress und Konflikte lösen im Coaching oder in der Paarberatung

Stress und Konflikte, ob beruflich oder privat, sind tagtäglich präsent und machen uns das Leben schwer. Sie gehören zu den Herausforderungen, die wir uns immer wieder stellen müssen.

Werden diese Themen zum Dauerbrenner heißt es: Hinschauen und ggf. ändern! Das geht nur, wenn wir uns bewusst und entschlossen für Veränderung öffnen.

Wann ist denn der richtige Zeitpunkt?

Stress reduzieren durch innere Reinigung

Du schaust am Morgen in den Spiegel. Was siehst Du?

Eine fröhliche, positive Person mit klarem Blick und Selbstbewusstsein? Prima, so soll es sein! Der Tag kann beginnen und wird super!

Eine müde, ausgepowerte Person mit Augenringen ohne Selbstbewusstsein? = Handlungsbedarf!

Unser Alltag ist geprägt mit Herausforderungen, Routinen und Stress. In unserer Leistungsgesellschaft gilt man als erfolgreich, wenn man mehr leistet als Andere.

<Beziehung im Konflikt oder Ehe in der Krise, Paarberatung unterstützt professionell

In jeder Beziehung/Ehe gibt es Sonnen- und Regentage. Konflikte und Krisen können über Gewitter und Hagel zum Tornado mutieren. Dauerhaft münden sie in Trennung und Scheidung. Soweit muss es gar nicht kommen.

Wir ernten was wir sähen!
Bedeutet, dass wir für eine glückliche, harmonische und zufriedene Beziehung/Ehe etwas tun müssen – und zwar Beide.

Ausgepowert im Alltag? Coaching unterstützt und zeigt neue Wege zum stressfreien Alltag!

Klar haben wir auch schlechte Tage! Klar ist dann die Laune mies.
Was, wenn diese Tage deinen Alltag bestimmen?
Was, wenn die guten Tage einfach verschwinden?

Ausgepowert, müde und antriebslos! Immer öfter und immer länger!

Eheprobleme und Beziehungskonflikte können in der Paarberatung aufgelöst werden, wenn sich das Paar dazu entscheidet. Nicht gleich das Handtuch und die Beziehung über Bord werfen. Erst einmal schauen, ob und wie die Beziehung weiter geführt werden könnte. In der Gegenwart leben und nicht in der Vergangenheit. Wo stehen wir und wo wollen wir hin? Es wird eine Entscheidung gefällt, ganz gleich welchen Weg man geht. Wäre es toll, einen gemeinsamen Weg zu gehen? Die Liebe, das Vertrauen und die Gemeinsamkeit wieder zu entdecken?

Nach ca. 10 Jahren trennen sich die meisten Paare!

Soweit muss es erst einmal gar nicht kommen.

Stress vermeiden und Konflikte lösen im Coaching

Sie wollen Stress vermeiden und Konflikte lösen? Ganz gleich, ob in beruflichen oder privaten Bereichen. Dauerstress macht krank und Konflikte lassen verzweifeln.

Der erste Schritt führt in die Erkenntnis und man trifft eine Entscheidung. Hinsehen und daran arbeiten? Wegsehen, taub und blind stellen?

Erst wenn Sie hinsehen und daran arbeiten, dann kommt Veränderung. Dann wollen Sie einen anderen Weg einschlagen. Dann öffnen sich neue Türen und viele neue Möglichkeiten.

Stress reduzieren und vermeiden leicht gemacht!

Dein Alltag ist voll gepackt mit Job/Familie/Beziehung/Freunde? Nur Zeit für DICH, das hast Du nicht!

Du willst für Alle da sein und ihr Leben verschönern, nur für Dich bleibt nichts mehr übrig! Das kennst Du und drehst Dich im Kreis.

Im Normalfall hilft Stress als Motivator. So wirst Du schneller fertig. Doch aufgepasst: zuviel Stress bewirkt genau das Gegenteil und er überfordert, macht müde und powert Dich aus.

Leben ist Veränderung – Coaching hilft dabei

Stress führt zu Dauerstress, führt zu Burnout und Depression. Dauerstress macht krank! Durch Müdigkeit, Überforderung und ggf. aggressivem Verhalten, schädigen Sie sich selbst und ihr Umfeld. Konflikte sind vorprogrammiert und die Eskalationsstufen gehen immer weiter abwärts.

STOP !!!

Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen

Sie sind ausgepowert, müde, dauerhaft gestresst? Ständige Belastungen überfordern Sie? Termindruck und Konflikte geben Ihnen den Rest? Dann benötigen Sie dringend Resilienz Training = (psychische Widerstandskraft) für einen stressfreieren Alltag!

Durch Resilienz Training für die täglichen Herausforderungen haben Sie die Fähigkeit, ihre täglichen Krisen und Stressoren viel besser zu meistern.

Jede einzelne Säule trägt zu ihrem Wohlbefinden bei und unterstützt Sie, ganz gleich ob es sich um berufliche oder private Belange handelt.

Beziehung neu und zufrieden/glücklich gestalten!

In meiner Paarberatung geht es um eure Beziehungsgestaltung. Was sind die größten Herausforderungen in eurem gemeinsamen Leben. Alltagstrott? Ignoranz? Fehlende Wertschätzung? Verletzung?

Gemeinsam schauen wir nach Wegen und Lösungen für euer gemeinsames Miteinander. Seit Ihr bereit für diesen besonderen Prozess?

Stressbewältigung im Alltag durch Coaching

effektiv und effizient anwenden

Stress wird zu Dauerstress. Depression und Burnout  sind oft die Folge, wenn nicht die Notbremse gezogen wird! Ein schleichender Prozess wird in Gang gesetzt und die Symptome kommen nach und nach an die Oberfläche.

Stress abbauen und Burnout vorbeugen, Coaching hilft

Wir leben im ständigen Wandel und alles muss schnell-schnell und Multitasking sein. Muss es? NEIN! Den aller-aller meisten Stress machen wir uns selbst. Welch bahnbrechende Erkenntnis.

Stress abbauen und achtsam mit uns selbst umgehen, auch das ist unsere ganz eigene Entscheidung, als wichtig und richtige Maßnahme. Der Weg zu einem erfüllten Leben.

Kennst Du Deine inneren Antreiber? Weißt Du, was Dich täglich stresst, ermüdet und überfordert? Ja? Warum bleibt es dann so? Willst Du am Ende Deines Lebens dies als Dein Fazit ziehen? Nein? tja, dann solltest Du in die Puschen kommen!

EHE Probleme lösen und Beziehungsstress bewältigen!

EHE Probleme führen zu Beziehungsstress und zu unüberwindbaren Konflikten – Trennung und schlussendlich zur Scheidung. Viele Paare wollen sich nicht mehr mit der Beziehung auseinandersetzen und haben keine Kraft dafür.

Verzweiflung, Wut und Verletzung schleichen sich zwischen das Paar und sie stehen ohnmächtig und unsicher dem Konflikt gegenüber. Fremdgehen und sich äußere Anerkennung holen, sind dann unter Anderem die Folge.

Resilienz besiegt Ihren Stress und entspannt

Stress – Überforderung – Müdigkeit – Energielosigkeit – Wut – Verzweiflung All dies sind Anzeichen fehlender Resilienz!

Digitale Resilienz für die ganze Familie❗️

Widerstandsfähig Mithilfe digitaler Medien, bzw. resilienter im Umgang mit der digitalen Welt. Geeignet für die ganze Familie. Gemeinsam für mehr miteinander.

In meinen Coaching Sitzungen sind Tages/Wochen/ Monatsplanungen immer Thema.

Herausforderungen, Krisen und jetzt? Coaching unterstützt bei Veränderung

Weißt Du, was Du für Dich möchtest?

Stellst Du Dir immer öfters diese Frage:
„WAS WILL ICH FÜR MICH?“

Beziehungskrise und Beziehungskonflikte können zur Trennung führen

Es hat so schön begonnen:

• Schmetterlinge im Bauch
• Rosarote Brille
• Alles war toll, einzigartig und der Knaller
• Endlich den richtigen Partner / die richtige Partnerin gefunden

Stress kann krank machen, Coaching hilft!

In unserem „Hamster-Schnelldreh-Rad“ rennen wir durch den Alltag. Keine Zeit für Pausen, keine Zeit zum Durchatmen und keine Zeit für die kleinen Dinge des Lebens. Oft höre ich die Worte: „Würde ich ja…. Täte ich gerne… Wäre da nicht… Das Alles macht uns zu Schaffen und wir sausen auf der Überholspur immer weiter und weiter.